Sådan beskytter du dig mod seksuelle rovdyr

Seksuel vold, herunder voldtægt og seksuelt misbrug, er et ødelæggende problem over hele verden. Alene i USA har næsten 1 ud af 5 kvinder og 1 ud af 15 mænd oplevet voldtægt eller forsøg på voldtægt i deres levetid. Blandt etniske og seksuelle minoritetsgrupper er disse tal endnu højere. [1] Du kan tage skridt for at forhindre, at du er i en situation, der kan føre til, at du bliver overfaldet af et seksuelt rovdyr, som at sikre, at du til enhver tid er opmærksom på dine omgivelser, tage forholdsregler for at beskytte dit privatliv online, og at andre hjælper dig, når situationer ser ud ubehageligt. Det vigtigste er at have tillid til dine instinkter. Hvis noget ikke føles rigtigt for dig, skal du finde en måde at komme ud af situationen på. Du behøver ikke være høflig, du skal være sikker.

Beskyt dig selv i sociale indstillinger

Beskyt dig selv i sociale indstillinger
Stol på dine instinkter. Hvis noget føles "slukket", så stol på din tarm: Det er sandsynligvis. Mange gange ignorerer folk deres tarminstinkter af høflighed eller ikke ønsker at skade en følelser. Du har altid lov til at forlade en situation uden forklaring, men især når du føler dig truet. Selvom dette kan være vanskeligere i situationer, hvor du kender den person, der gør dig ubehagelig (og i nogle tilfælde måske endda er relateret til dem), skal du huske, at de fleste ofre for seksuelle overgreb kender deres gerningsmand. [2]
  • Tre ud af fire voldtægter blev begået af en person, der er kendt af offeret, mens 93% af ofrene for seksuelt misbrug af unge kendte deres overgreb. [3] X Pålidelig kilde Voldtægt, misbrug og incest National Network Største organisation mod seksuelt overgreb i USA, der yder støtte og fortalervirksomhed for de overlevende Gå til kilden
  • Det kan være meget vanskeligt at stoppe med at bekymre sig om, hvad andre mennesker synes. Hvis du stadig føler dig tvunget til at forblive i en ubehagelig situation, kan du tænke over for dig selv: De startede det! Den person, der får dig til at føle dig utilpas, bryder sig tydeligvis ikke om dine følelser, så hvorfor skal du passe på deres?
Beskyt dig selv i sociale indstillinger
Har en plan for at komme ud af en ubehagelig situation. Tænk over, hvad du måske kunne gøre, hvis du var på fest, og nogen begyndte at røre ved dig på en måde, der fik dig til at føle dig utilpas. Hvad ville du sige? Hvordan ville du komme væk? Planlægning foran og visualisering af dit svar vil hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker og forberedt i tilfælde af, at der skulle ske noget.
  • Sørg for, at en anden ikke ved arrangementet ved, hvor du vil være, og hvem du vil være sammen med.
  • Hvis du skal til en begivenhed med dine venner, skal du tale med hinanden på forhånd om at kigge efter hinanden eller komme med en nødsituation "få mig ud herfra" -ord, der kan bruges, når nogen føler sig utrygge. [4] X Pålidelig kilde Voldtægt, misbrug og incest National Network Største organisation mod seksuelt overgreb i USA, der yder støtte og fortalervirksomhed for de overlevende Gå til kilden
  • For eksempel, hvis du møder en ny til en drink på en restaurant, og de gør dig ubehagelig, kan du undskylde dig selv på badeværelset og informere en server om, at du har brug for hjælp, spørg køkkenpersonalet, hvis du kunne forlade gennem bagindgangen, eller bede en anden person på badeværelset om hjælp.
Beskyt dig selv i sociale indstillinger
Brug din egen transport. Stol ikke på nogen anden, der tager dig hjem. Kør dig selv eller kør på offentlig transport. Hvis du har haft for meget at drikke, skal du ringe til en taxa eller bruge en ride-service eller spørge en troværdig ven.
  • Bær altid ekstra kontanter til en taxa.
  • Vær på vagt over for tilbud om fremmed fra fremmede, selvom de forekommer bekymrede.
Beskyt dig selv i sociale indstillinger
Se din drink. Hold øje med din drink på en fest. Husk, at alkohol ofte bruges til at hjælpe med at begå seksuelle overgreb. Sørg for, at du kender styrken af ​​dine alkoholholdige drikkevarer, dit toleranceniveau, og at ingen spyder dem med yderligere alkohol. [5]
  • Vær meget forsigtig med, at andre køber drikkevarer. Du kan acceptere drikken og ikke drikke den eller lægge den et eller andet sted og "glemme" den.
  • Hold fast i din drink, og dæk den med toppen af ​​din hånd.
  • Se bartenderen eller festværten fremstille din drink eller åbn din drink foran dig, selvom det bare er en flaske vand.
  • Rovdyr kan narkotika din drink for at få dig til at føle dig ekstremt beruset, forvirret eller svag og sandsynligvis ikke være i stand til at forsvare dig selv mod et seksuelt overfald. Disse medikamenter er almindeligt kendt som "date raping drugs" og inkluderer Rohypnol, GHB og ketamin. [6] X Pålidelig kilde Amerikansk kontor for kvinders sundhed Amerikansk regeringsagentur, der leverer ressourcer til kvinders sundhed Gå til kilde
Beskyt dig selv i sociale indstillinger
Se efter andre. Vær opmærksom på adfærd, der kan gøre en anden person ubehagelig. Tøv ikke med at gribe ind og tilbyde hjælp.
  • For eksempel kan du sige, at du er på fest og bemærker en mand, der famler en kvinde, der virker meget beruset. Hold sammen med en anden gæst for at hjælpe med at udpakke hende fra situationen. Du kunne gå hen til hende og sige: ”Vi har ledt efter dig! Vi har de bedste nyheder, vi gerne vil dele! ” Træk hende væk fra den anden person og spørg hende, om hun har brug for hjælp. Hvis manden synes farlig, skal du overveje at advare partiet vært og / eller ringe til politiet.

Undertagelse af hverdagens forholdsregler

Undertagelse af hverdagens forholdsregler
Bo sikkert i dit hjem. Sørg for, at dine døre og vinduer er låst. Luk dine gardiner om natten. [7]
  • Hvis du skjuler en ekstra nøgle uden for dit hus, skal du sørge for, at den befinder sig på et godt skjult sted, ikke under dørmatten. Endnu bedre, give en ekstra nøgle til en nabo, du har tillid til.
  • Hold din telefon ved din seng.
  • Overvej at sætte et sikkerhedsfirma's klistermærke på dit vindue eller logge ind i din have for at fungere som en afskrækkende virkning, selvom du ikke har en sikkerhedstjeneste.
  • Hvis du føler, at du bliver fulgt på din vej hjem, skal du ikke gå hjem. Skift retninger, og kør i stedet mod et offentligt sted.
Undertagelse af hverdagens forholdsregler
Vær opmærksom på dine omgivelser. Det er nemt at være i din egen lille verden ude på offentlige steder, indpakket i en telefon eller dagdrømme og zone ud over hvad der er foran dig. Vær dog opmærksom på enhver mistænkelig opførsel eller enhver, der får dig til at føle dig utilpas.
  • Hvis du kan, lav en mental beskrivelse af et mistænkt individs udseende, inklusive dit bedste gæt af deres alder, højde, vægt og etnicitet.
  • Når du går eller løber, skal du holde dig på befolkede, godt oplyste stier. Bær ikke hovedtelefoner. [8] X Forskningskilde
Undertagelse af hverdagens forholdsregler
Hjælp hjælp, hvis du bliver fulgt. Hvis du føler dig som om du bliver fulgt, vil du tiltrække opmærksomheden fra så mange mennesker som muligt. Vær ikke bange for at nå ud for hjælp, selvom du måske er bange for at forekomme paranoid. De fleste mennesker vil være villige til at hjælpe dig.
  • Duck ind i en butik eller restaurant og få hjælp fra medarbejderne.
  • Du kan henvende dig til en person eller gruppe af mennesker og sige højt, ”Åh, der er du! Jeg har set hele dig efter dig! ” Når du er ude af øreskuddet, skal du forklare situationen og spørge, om de kan hjælpe dig.
  • Hvis der ikke er nogen andre, og du ikke kan gå ind i en bygning sikkert, kan du prøve at foretage eller foregive at foretage et opkald på din mobiltelefon. Du kunne sige, ”Hvornår kommer du til at hente mig, far? Jeg har været her i femten minutter! ”[9] X Forskningskilde
  • Ring altid til 911, hvis du føler dig truet. Det er bedre at være sikker end undskyld.
Undertagelse af hverdagens forholdsregler
Ved, hvor du skal hen. Kortlæg din destination i forvejen. Hvis du ved, at du vil være i et utrygt område, skal du gå med en anden.
  • Gå som om du ved, hvor du skal hen, selvom du er fortabt. Hvis du er fortabt, skal du finde en politibetjent til at hjælpe dig. Kvinder med børn er også en god mulighed.
  • Undgå at gå alene om natten, hvis du er i et ukendt område. Gå med en ven, eller tag en tur.
Undertagelse af hverdagens forholdsregler
Tilmeld dig en klasse til selvforsvar. Overvej, at kun 11% af hændelser med voldtægt og seksuelle overgreb brugte en angriber et våben. [10] At lære at forsvare sig mod spark, slag og være tilbageholdende kan give dig en chance for at undslippe din angriber.
  • Du kan ofte finde disse klasser i samfundscentre, colleges eller i kampsportstudier.
  • Overvej at bære en nøglering med en fløjte eller en anden lille, selvforsvarsindretning, der er knyttet til den. Du kan finde disse tilgængelige til salg online.
Undertagelse af hverdagens forholdsregler
Brug teknologi til at hjælpe dig med at forblive i sikkerhed. De fleste mennesker bærer deres telefon hele tiden, så drage fordel af nogle af sikkerhedsfunktionerne på din telefon. Vigtigst af alt, skal du sørge for, at din er fuldt opladet, før du går ud.
  • Der er flere mobile apps, som du kan installere på din telefon, så du kan ringe efter hjælp eller advare venner om din placering. Prøv at søge efter “personlig sikkerhedstelefonapps” for at komme i gang.
Undertagelse af hverdagens forholdsregler
Vær opmærksom på dig selv, hvis du føler dig truet. Hvis nogen gør dig ubehagelig, og du ikke kan komme væk, skal du blive høj. Lav en scene. Trash og flail omkring. Husk, at være sikkert er vigtigere end at være dejlig og høflig.
  • For eksempel, hvis nogen sidder ved siden af ​​dig på bussen og med vilje læner sig for langt ind i dit personlige rum, skal du råbe: "Kom væk fra mig!" Tiltræk opmærksomhed og få andre til at hjælpe dig med at tackle situationen.
  • Vær ikke bange for at forsvare dig selv, hvis du føler, at du trues med fysisk skade.

Beskyt dig selv online

Beskyt dig selv online
Vær forsigtig med, hvad du deler online. Sørg for, at du har passende beskyttelse af personlige oplysninger på plads. Husk, at selv fotos, kommentarer og placeringer, der kun deles til venner, kan screenshots og sendes videre til andre. Du risikerer, at alt, hvad du deler, skal deles med verden (og spares for evigt), så tænk to gange, før du poster. Rovdyr har muligvis adgang til alt, hvad du deler.
  • Du kan foretage kontrol af privatlivets fred på alle sociale mediesider og sikre dig, at du deler det, du vil dele. Du kan også gå tilbage og redigere eller slette gamle indlæg, hvis du ønsker det. [11] X Forskningskilde For mere information, kan du tjekke indstillingerne for beskyttelse af personlige oplysninger på din sociale medieplatform, f.eks. Facebook, Instagram eller Twitter.
  • Rapporter chikanerende kommentarer eller billeder til den sociale medieplatform. Slet alt, hvad du ikke er komfortabel med, og bloker alle brugere, der gør dig ukomfortabel.
Beskyt dig selv online
Frakobl placeringsindstillinger. Lad ikke andre vide, hvor du befinder dig i indlæg eller profiler. Hvis du viser din placering, kan et potentielt rovdyr let finde ud af, hvor du er.
  • Hvis du har det godt med at dele din placering, kan du også udvide din placering til et metroområde snarere end til en bestemt by. F.eks. "Bay Area" eller "Greater NYC." [12] X Pålidelig kilde voldtægt, misbrug og incest National Network Største anti-seksuelle overgrebsorganisation i USA, der yder støtte og fortaler for overlevende Gå til kilde
Beskyt dig selv online
Vær forsigtig, når du møder personligt. Mange mennesker møder andre via Internettet i dag, enten via datingwebsteder eller venegrupper, og for det meste går disse sammenkomster uden problemer. Du skal dog stadig fortsætte med forsigtighed, første gang du møder en, du mødte på internettet. En person kan let forkert repræsentere, hvem de er online.
  • Mød personen på et offentligt sted, som en travl kaffebar, for første gang.
  • Fortæl en ven dine planer, og lad dem ringe eller sms, mens du er der for at tjekke ind. Kom med et kodeord, der skal bruges, hvis tingene ikke går godt, og venen kan hjælpe dig med at forlade situationen let.
  • Hvis du har brug for at rejse for at møde denne person, skal du ikke fortælle personen, hvor du bor. Bo på et hotel eller en vens hus, ikke med dem. Brug din egen transport under turen. [13] X Pålidelig kilde Voldtægt, misbrug og incest National Network Største organisation mod seksuelt overgreb i USA, der yder støtte og fortalervirksomhed for de overlevende Gå til kilden
Beskyt dig selv online
Lav dine lektier. Brug lidt tid på at planlægge til dit møde, så du kan være komfortabel. Udvikle backup-planer, hvis mødet ikke går godt. [14]
  • Foretag en online søgning. Søg efter den person, du er ved at møde for at kontrollere, at de har givet dig de rigtige oplysninger. Det kan være en god ide at slå dem op på den nationale sexovertræders offentlige hjemmeside for at se, om de er en registreret sexforbryder.
  • Har en exit plan. Fortæl den person, at du kun kan mødes i en time eller have en anden begivenhed at deltage i. Brug din egen transport, så du ikke behøver at stole på personen på en tur.
Beskyt dig selv online
Gå ud, hvis du er ukomfortabel. Det er okay at lyve for at komme ud af en forlovelse. Det er også okay at være uhøflig, hvis du føler dig chikaneret; for eksempel hvis personen ikke tager “nej” som svar. Stol på dine instinkter og kom ud af situationen.
  • For eksempel kan du sige, at du er på en første date. Din dato holder ved med at insistere på, at du får regningen og går tilbage til deres sted. Du er ikke interesseret og vil rejse. Du kunne sige: ”Jeg kan ikke. Jeg lovede min værelseskammerat, at jeg ville lade hendes hund gå ud i aften. ” Hvis din date fortsætter med at trykke på dig, skal du bare sige, "Nej, jeg er ked af det," og forlade så snart du kan.
Jeg blev mishandlet i bussen. "Angriberen" kom stadig tæt på mig og rørte ved mine strømpebukser. Jeg var heldig, at nogen bemærkede, men hvordan kan jeg forsvare mig (eller hvad skal jeg sige), hvis det sker igen?
Når de kommer tilbage og sidder ved siden af ​​dig, eller hvis du nogensinde har lyst til at være i fare, skal du sige "Nej" fast og stå op og skifte plads. Hvis de følger, bed dem om at gå væk og lad dig være i fred. Hvis de nægter at gøre det, blokerer du for, eller hvad som helst, til busmonitoren eller buschaufføren for at få hjælp. Det kan virke pinligt, men dit liv står på spil, så den sidste ting i dit sind skal være hvor latterligt du ser ud.
Kunne man bære et våben (indlæst eller losset) for at skræmme rovdyr, eller er dette en dårlig idé?
Mens et våben sandsynligvis ville skræmme rovdyr, ville det sandsynligvis være en dårlig ide at bære et på grund af alle de sikkerhedsmæssige og juridiske problemer, der følger med det. Prøv at lede efter et selvforsvarsværktøj, du kan knytte til en nøglering. Lær, hvordan du bruger det til at deaktivere en hacker.
Hvad hvis nogen følger mig og fremskynder, når jeg trækker min telefon?
Jeg vil anbefale at ringe til 911 eller en vens nummer og være klar til at trykke på "ringe", hvis han angriber dig. Hvis det er muligt, gå i telefon med en ven og start en afslappet samtale, så han er mindre tilbøjelig til at angribe dig i første omgang.
Hvordan overvinder jeg shell shock? Alle de gange, jeg har været famlet, var jeg for chokeret til at gøre noget andet end at stå stille som et rådyr i forlygterne. Hvordan stopper jeg dette?
Mennesker har et "kamp, ​​fly eller fryser" instinkt, hver gang kroppen føler, at den er i en farlig situation. Disse er ukontrollerbare. Du vælger ikke at fryse; det sker bogstaveligt talt bare. Når du er hjemme, skal du øve dig i at sige "Nej". Stil i spejlet spørgsmål til dig selv, hvor svaret er "nej", og sig det mundtligt til dig selv. Rør ved dig selv, uanset hvor du bliver famlet og øve med at råbe "NEJ."
En person, som jeg troede, jeg kunne være sammen med, er at være meget vred og kontrollerende og forsøge at afpresse mig. Hvordan kan jeg få det til at stoppe uden at udsætte mig selv online?
Afpresning er ulovlig, rapporter det til politiet. Bryde op med dem og bloker dem på sociale medier. Hvis du er i øjeblikkelig fare, skal du straks kontakte politiet.
Hvad gør jeg, hvis angriberen har en gruppe med sig?
Rejse selv med en gruppe. Ring til politiet. Få hjælp, gå til pigerens badeværelse og ring 911.
Hvordan forhindrer jeg, at skøre mænd i mit kvarter følger mig i deres biler overalt?
Prøv at gå steder med venner eller familie, så du har lyst til at have sikkerhedskopi.
Hvordan beskytter jeg mig mod et seksuelt rovdyr i min skole?
Fortæl en betroet lærer eller rektoren. Fortæl også dine forældre og venner. Vær aldrig alene med denne person, selvom de prøver at true dig eller bruge deres autoritet over dig. Hvis du har legitimt bevis for, at denne person er et seksuelt rovdyr, bliver han fyret, hvis du indgiver en klage.
Det er sket så mange gange med mig. Hvorfor?
Dette er en beslutning fra rovdyret, som du ikke kan kontrollere. Du skal tale med nogen, såsom en professionel terapeut, der kan hjælpe dig med at tackle det, der er sket med dig.
Hvad gør jeg, hvis min forældres kæreste beder om nøgenheder af mig (hendes datter)?
Fortæl din mor om dette med det samme. Hun har brug for at vide, så hun kan bryde op med ham. Hvis du fortæller hende, og hun ikke straks bryder ham op, skal du tale med en anden voksen om dette, som en lærer eller rådgiver i skolen.
permanentrevolution-journal.org © 2020